Улучшите здоровье кишечника с помощью чайного гриба
Чайный гриб - это ферментированный чай, приготовленный из симбиотической культуры бактерий и дрожжей (также известных как СКОБИ). Его длинный список полезных для здоровья веществ включает витамины группы В, детоксифицирующую глюкуроновую кислоту и богатые антиоксидантами полифенолы. Но самое главное, как один из лучших чаев для похудения, чайный гриб содержит пробиотические бактерии и уксусную кислоту. Научно доказано, что эти соединения способствуют снижению веса.

Исследования показали, что пробиотики могут не только уменьшить количество калорий, которые вы поглощаете из пищи, они могут влиять на гормоны, вырабатываемые вашим организмом в отношении аппетита, накопления жира и ожирения. Улучшая баланс полезных бактерий в кишечнике, вы будете контролировать свои естественные функции контроля веса.

Уксусная кислота также является проверенным средством для похудения. Было обнаружено, что он помогает обуздать тягу к голоду, а также снизить общий вес, подавляя способность вашего организма образовывать жировые клетки. Уксусная кислота также помогает уменьшить вздутие живота, поэтому вы будете выглядеть и чувствовать себя лучше после еды.

Вы можете приготовить чайный гриб самостоятельно с помощью СКОБИ (множество рецептов в Интернете!) Или купить его в магазине. Просто убедитесь, что он не содержит сахара.

Если вам не нравится вкус пробиотических продуктов или вы обнаруживаете, что у вас нет времени на их ферментацию дома, подумайте о том, чтобы вместо этого принимать пробиотические добавки. Мой любимый - пробиотик Balance ONE, который использует таблетки с замедленным высвобождением, чтобы 12 штаммов бактерий благополучно миновали желудочную кислоту.

Тем не менее, еще один чайный гриб, которым я время от времени наслаждаюсь, - это зеленый чай и чайный гриб от Yogi. Мне нравится видеть это, поскольку вы получаете лучшее из обоих миров с точки зрения пользы для здоровья. Поскольку это смесь двух чаев, вы экономите немного денег, покупая этот, а не ограничиваясь одним конкретным чаем. Ароматная выпечка к чаю: https://limonsu.ru/publ/kulinarnye_rece … /7-1-0-201

Уменьшите тягу к мятному чаю
Тяга к сладкой, жирной или соленой пище часто является самой сложной частью здорового питания. К счастью, мятный чай, как лучший чай для похудения, является эффективным способом борьбы с этой тягой.

Похоже, что способность мятного чая уменьшать тягу к нездоровой пище связана с ароматом. Исследование, опубликованное в журнале неврологической и ортопедической медицины, показало, что люди, которые вдыхали эфирное масло мяты каждые два часа, теряли в среднем пять фунтов в месяц!

Ароматерапевты предположили, что сильный аромат мяты может вызвать важные обонятельные реакции в вашем мозге, которые влияют на ваш аппетит.

Помимо того, что мятный чай является лучшим чаем для похудения, он также помогает уменьшить беспокойство и стресс. Эти эффекты, в свою очередь, уменьшают негативное влияние повышенного уровня кортизола на ваш метаболизм. Успокаивающие свойства мятного чая могут помочь вам сбросить вес!

Пейте листовой мятный чай до и после еды, чтобы улучшить пищеварение и предотвратить тягу к еде. Хорошим вариантом для мятного чая является мятный чай из небесных приправ. Компания гордится тем, что в их чае нет добавок, гарантирующих, что вы получите все преимущества этого чая. Кроме того, компания взимает отличную цену за то, что вы получаете от этого.

Поддерживайте уровень энергии с помощью чая Улун
Снижение уровня энергии может еще больше затруднить физические упражнения, даже если вы знаете, что это поможет вам сбросить вес. Вот где чай улун может оказать большую помощь.

Также известный как ‘чай черного дракона’, этот лучший чай для похудения содержит катехины, аналогичные тем, которые содержатся в зеленом чае. Эти катехины способствуют способности вашего организма расщеплять жир, что может повысить уровень вашей энергии и ускорить потерю жира.